Pisang, buah yang mudah ditemukan dan sering dianggap sebagai camilan ringan, ternyata bisa menjadi solusi ampuh bagi kamu yang ingin menambah berat badan dengan cara yang sehat. Trisula88 Login Salah satu cara menikmati pisang yang super creamy dan lezat adalah dengan mengolahnya menjadi berbagai macam sajian yang kaya kalori. Menggabungkan pisang dengan bahan lain yang bergizi, bisa memberikan asupan kalori tinggi yang diperlukan untuk mendukung program penambahan berat badan.
Jika kamu ingin menambah berat badan tanpa harus mengonsumsi makanan berat yang berisiko menambah lemak berlebih, maka olahan pisang super creamy ini adalah jawabannya. Dari smoothie hingga pancake, berikut ini beberapa pilihan olahan pisang yang bisa membantu kamu menambah berat badan dengan cara yang enak dan sehat!
1. Smoothie Pisang Super Creamy
Smoothie pisang adalah pilihan sempurna untuk mendapatkan asupan kalori yang cukup. Cukup dengan mencampurkan pisang matang dengan susu full cream, selai kacang, dan madu, kamu sudah mendapatkan sajian yang creamy dan penuh kalori. Selain itu, selai kacang memberikan tambahan lemak sehat dan protein yang penting untuk pembentukan otot.
Resep Smoothie Pisang Super Creamy:
-
2 buah pisang matang
-
250 ml susu full cream
-
2 sdm selai kacang
-
1 sdt madu
-
Es batu secukupnya
Cukup blender semua bahan hingga halus dan creamy, lalu nikmati smoothie yang lembut dan mengenyangkan ini. Smoothie ini tidak hanya lezat, tetapi juga memberikan kalori tinggi yang dibutuhkan untuk menaikkan berat badan.
2. Pancake Pisang dengan Topping Lezat
Siapa yang tidak suka pancake? Menggunakan pisang sebagai bahan dasar pancake memberikan kelembutan ekstra, serta rasa manis alami. Kombinasi tepung gandum, telur, dan pisang menciptakan pancake yang kaya akan karbohidrat dan kalori. Kamu juga bisa menambahkan sirup maple, selai kacang, atau keju parut sebagai topping untuk meningkatkan kandungan kalorinya.
Resep Pancake Pisang:
-
2 buah pisang matang, haluskan
-
1 cangkir tepung gandum
-
2 butir telur
-
1/2 cangkir susu full cream
-
1 sdt baking powder
-
1 sdm madu
Campurkan semua bahan hingga tercampur rata, lalu masak dengan menggunakan sedikit minyak atau mentega di atas wajan datar. Sajikan dengan topping sesuai selera, seperti selai kacang atau buah beri untuk tambahan kalori.
3. Puding Pisang Karamel
Puding pisang dengan rasa karamel adalah pilihan olahan pisang yang tidak hanya enak, tapi juga kaya kalori. Puding ini dibuat dengan susu full cream dan krim kental, memberikan tekstur yang lembut dan creamy, sementara pisang menambah rasa manis alami dan gizi.
Resep Puding Pisang Karamel:
-
2 buah pisang matang, haluskan
-
200 ml susu full cream
-
100 ml krim kental
-
2 sdm gula
-
2 sdm agar-agar bubuk
Masak agar-agar bersama gula dan susu hingga mendidih, lalu masukkan pisang halus dan krim. Aduk rata hingga mengental dan tuangkan ke dalam cetakan. Diamkan hingga set dan sajikan dingin. Puding pisang ini memberikan rasa creamy yang lezat dan tentunya, asupan kalori yang tinggi.
4. Pisang Goreng Keju
Pisang goreng keju adalah salah satu olahan pisang yang cukup populer dan sangat mengenyangkan. Dengan menambahkan keju parut dan sedikit susu kental manis saat menggoreng pisang, kamu bisa menikmati cemilan yang penuh kalori dan sangat lezat. Pisang goreng dengan topping keju ini memberikan lemak sehat dan kalori yang cukup tinggi untuk membantu menambah berat badan.
5. Pisang Bakar Cokelat
Pisang bakar yang dipadukan dengan cokelat leleh dan kacang-kacangan adalah pilihan cemilan nikmat yang cocok untuk kamu yang ingin menambah berat badan. Pisang bakar memberikan rasa manis alami, sementara cokelat dan kacang-kacangan menambah kalori serta lemak sehat yang dibutuhkan tubuh.
Kesimpulan
Olahan pisang super creamy tidak hanya enak, tetapi juga kaya akan kalori yang bisa membantu kamu menambah berat badan dengan cara yang sehat. Pisang, dengan kandungan karbohidrat dan gula alami, memberikan energi yang mudah diserap tubuh. Saat dipadukan dengan bahan-bahan bergizi seperti susu full cream, selai kacang, atau keju, kamu mendapatkan cemilan yang menambah kalori tanpa menambah lemak jahat.
Jadi, jika kamu ingin menambah berat badan dengan cara yang aman dan lezat, coba olahan pisang super creamy ini! Tidak hanya mengenyangkan, tetapi juga memberikan manfaat kesehatan yang penting untuk tubuh. Selamat mencoba, dan nikmati sensasi rasanya!